Voedingsadvies

Zit je niet lekker in je vel door je gewicht? Merk je dat jouw gewicht je hindert in het ondernemen van bepaalde activiteiten of lukken sommige dingen niet meer goed door je gewicht? Ga dan nu aan de slag!

Naast dat overgewicht betekent dat je wat kilo’s te zwaar bent heeft het ook invloed op je gezondheid. Met een gezond gewicht heb je minder kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. Bovendien verkleint een gezond gewicht de kans op bepaalde vormen van kanker. Het is daarom zinvol om af te vallen bij overgewicht.

Wanneer heb je overgewicht?
Overgewicht is te meten met de BMI en met de middelomtrek.

BMI staat voor Body Mass Index. Deze kan je uitrekenen door je lichaamsgewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van de lengte in meters (kg/m2). 

ft
in
lbs
cm
kg